Баскетбол

Нужны баскетбольный мяч, кроссовки с хорошей фиксацией, форма и наколенники по желанию. Для младших групп используют облегчённые мячи и низкие кольца, чтобы попадание было достижимым. Тренировка включает разминку, работу с мячом, броски и игровую часть. Зал должен быть с ровным покрытием и без скользких участков.

Спросите, какого размера мяч используют в группе и на какой высоте закреплено кольцо. Обратите внимание на разминку и на упражнения для стоп и коленей, потому что прыжки и остановки дают нагрузку. Уточните, играют ли дети в защите и нападении или только бросают. Посмотрите, учат ли видеть площадку, а не только вести мяч.

Баскетбол может не подойти детям, которым тяжело даётся командная игра и быстрый темп. Начинают обычно с семи-восьми лет, а в мягких группах с пяти-шести. На первом занятии ребёнок пробует ведение и бросок с близкого расстояния, тренер смотрит на координацию и на то, какую нагрузку ребёнок выдерживает. Рядом стоят футбол, хоккей и детский фитнес.