Дзюдо

Инвентарь для дзюдо небольшой: кимоно, пояс и татами в зале. Занимаются босиком, ногти коротко подстрижены, украшения снимают. Разминка включает работу стоп, коленей, шеи и спины. Кимоно должно быть плотным и по размеру, иначе захваты не держатся. После тренировки форму стирают, потому что от пота она быстро теряет вид.

Спросите, кто ведёт группу и с какого возраста дают броски, а не только страховку. Обратите внимание на состояние татами, на порядок в зале и на то, как тренер останавливает опасные ситуации. Уточните, как делят детей по весу и возрасту в парах. Важно, чтобы новичков не ставили сразу с опытными борцами.

Дзюдо может не подойти детям с травмами шеи и спины и тем, кому неприятны близкие контакты. Начинают обычно с шести-семи лет, а с четырёх-пяти идут группы общей подготовки без бросков. На первом занятии ребёнок учится падать на мат и держать захват, тренер смотрит на координацию и поведение в паре. Рядом стоят самбо, каратэ и детский фитнес.