Самбо

Инвентарь для самбо простой: куртка, пояс, борцовки и спортивные шорты. Занимаются на татами, поэтому обувь снимают и следят за чистотой ног. Разминка обязательно включает шею, плечи, спину и колени, а страховке отводят отдельное время. Для детей младшего возраста болевые приёмы ограничивают.

Спросите, как построена первая ступень обучения и сколько времени отводят страховке. Обратите внимание на состояние татами и на то, сколько пар одновременно работают на ковре. Уточните, участвуют ли дети в соревнованиях и как формируют пары по весу и возрасту. Тренер должен останавливать работу при опасном положении, а не ждать свистка.

Самбо не подойдёт детям с травмами шеи и спины, а также тем, кому некомфортны телесные контакты: борьба идёт в паре. Начинают обычно с шести-семи лет, а общую подготовку дают и раньше. На первом занятии ребёнок учится падать и держать захват, тренер смотрит на координацию и смелость. Рядом стоят дзюдо, каратэ и детский фитнес.