Специалист
Андрей Новиков
Тхэквондо
Возраст уточняется · очно
Школа боевых искусств «ДоДзё» · Измайлово, Москва
Уточните: возраст
Загружаем страницу…
Тхэквондо отличается от других единоборств тем, что большая часть техники строится на ударах ногами. Ребёнок осваивает стойки, перемещения, удары с разворота и формальные комплексы. Здесь важны растяжка и координация, а работа в паре идёт в защите и с ограничением силы. Занятие длится около часа и включает общую подготовку.
Показаны первые 6 карточек из тех, кто ведёт занятия по направлению «Тхэквондо».
Специалист
Тхэквондо
Возраст уточняется · очно
Школа боевых искусств «ДоДзё» · Измайлово, Москва
Уточните: возраст
Место занятий
Тхэквондо
с 6 лет · очно
Клуб единоборств «Арес» · Ростокино, Москва
Специалист
Тхэквондо
Возраст уточняется · очно
Окружной общественный центр имени Моссовета (территориальные управления Сокольники, Богородское, Гольяново) · Богородское, Москва
Уточните: возраст
Центр или студия
Тхэквондо
Возраст уточняется · очно
ДЮСШ СК тхэквондо · Отрадное, Москва
Уточните: возраст, цена, форма занятия
Специалист
Тхэквондо
с 6 лет · очно
Клуб единоборств «Арес» · Ростокино, Москва
Центр или студия
Тхэквондо
Возраст уточняется · очно
Московский клуб тхэквондо · Люблино, Москва
Уточните: возраст, цена, форма занятия
Близкие направления часто подходят, если по основному мало предложений или не совпал возраст.
Что такое адаптивная физкультура: как строят занятия для детей с особенностями развития, кто их ведет, какие нужны документы и что уточнить.
Что такое нейрофизкультура: упражнения на координацию, баланс и межполушарное взаимодействие. Кому подходит, с какого возраста и что спросить.
Тренировка начинается с разминки и растяжки, потому что удар ногой требует подвижности в бёдрах. Затем идут стойки, перемещения и отработка ударов: прямой, боковой, с разворота. Дальше добавляются комплексы и работа в паре в защитной экипировке. Занятие развивает гибкость, скорость, выносливость и умение держать равновесие на одной ноге.
Из инвентаря нужны добок (кимоно для тхэквондо), пояс, защита на голень и стопу, перчатки и шлем для спаррингов. Занимаются босиком в зале с матами. Разминка включает суставы, растяжку и упражнения на баланс. Форму стирают после каждой тренировки, а защиту проверяют перед спаррингом.
Спросите, сколько времени отведено растяжке и как тренер строит нагрузку для новичков. Обратите внимание на разминку перед спаррингами и на наличие защиты. Уточните, как проходит аттестация на пояс и что требуется для перехода. Важно, чтобы детей не ставили в спарринг раньше, чем они освоили базовую технику.
Тхэквондо может не подойти детям с проблемами коленей и бёдер, а также тем, кто не любит растяжку. Начинают обычно с пяти-шести лет, а спарринги дают позже, когда освоена база. На первом занятии ребёнок пробует стойку и простой удар ногой, тренер смотрит на гибкость и координацию. Рядом стоят каратэ, самбо и детский фитнес.
Что дает детский фитнес: игровые тренировки, общая физическая подготовка, растяжка и упражнения на осанку. С какого возраста и что учесть родителю.
Занятия футболом для детей: с какого возраста начинают, как проходят тренировки, что нужно из формы и экипировки и о чем спросить тренера перед записью.
Занятия баскетболом: с какого возраста начинают, какие приемы осваивают дети, что нужно из формы и на что смотреть при выборе секции. Что уточнить у тренера.