Специалист
Курская
Тренер по фитнесу
Возраст уточняется
Уточните: возраст, цена, формат, форма занятия, место
Загружаем страницу…
Тренер по фитнесу работает с ребёнком индивидуально: смотрит осанку, слабые мышцы, учит правильно выполнять упражнения и подбирает нагрузку. Это нужно, когда группа не подходит по здоровью, темпу или задаче. Здесь не ставят спортивный результат, а учат безопасно двигаться. Такие занятия обычно идут один-два раза в неделю.
Показаны первые 1 карточка из тех, кто ведёт занятия по направлению «Тренер по фитнесу».
Специалист
Тренер по фитнесу
Возраст уточняется
Уточните: возраст, цена, формат, форма занятия, место
Близкие направления часто подходят, если по основному мало предложений или не совпал возраст.
Что такое адаптивная физкультура: как строят занятия для детей с особенностями развития, кто их ведет, какие нужны документы и что уточнить.
Что такое нейрофизкультура: упражнения на координацию, баланс и межполушарное взаимодействие. Кому подходит, с какого возраста и что спросить.
Индивидуальная тренировка начинается с разговора и осмотра: тренер смотрит, как ребёнок стоит, ходит, приседает, поднимает руки. Дальше подбирают упражнения на слабые места: мышцы спины, пресса, стоп, плечевого пояса. Работа идёт с техникой, поэтому ребёнок учится чувствовать, какая мышца работает. Занятие развивает силу, координацию и привычку к нагрузке.
Нужны коврик, удобная форма, кроссовки, гантели небольшого веса, фитнес-резинки, мяч и гимнастическая палка. Для работы над осанкой используют зеркало и шведскую стенку. Тренер показывает движение и поправляет положение руками. Занятие заканчивается растяжкой и упражнениями на дыхание.
Спросите про образование тренера и опыт работы именно с детьми, а не только со взрослыми. Обратите внимание, есть ли диагностика и как формулируют цель: подготовка к секции, укрепление спины, снижение веса. Уточните, сколько занятий в неделю нужно и что делать дома. Хорошо, если тренер объясняет, зачем нужно каждое упражнение.
Индивидуальные тренировки не подойдут семьям, которые ищут общение и командные игры: здесь занятие идёт один на один. Начинают обычно с десяти-двенадцати лет, когда ребёнок готов работать с весом и слушать технику, хотя упражнения с собственным телом дают и раньше. На первом занятии тренер смотрит осанку и базовые движения, потом предлагает план. Рядом стоят детский фитнес, нейрофизкультура и плавание.
Что дает детский фитнес: игровые тренировки, общая физическая подготовка, растяжка и упражнения на осанку. С какого возраста и что учесть родителю.
Занятия футболом для детей: с какого возраста начинают, как проходят тренировки, что нужно из формы и экипировки и о чем спросить тренера перед записью.
Занятия баскетболом: с какого возраста начинают, какие приемы осваивают дети, что нужно из формы и на что смотреть при выборе секции. Что уточнить у тренера.